Как побороть страх перед сдачей анализа крови?

я очень сильно боюсь сдавать кровь, для меня каждый такой поход в процедурную сказывается на нервах, я очень сильно расстраиваюсь..не знаю,что мне делать и как побороть этот страх ? вена на руке хорошая, видна четко.