Как прекратить брать на себя всю ответственность?

В поиске сплошные "как научиться быть ответственным", а у меня вопрос наоборот.))) Как относиться к событиям проще, добавить в свою жизнь спонтанных моментов? Перестать считать, что я в ответе за все и если я не проконтролирую что-то (особенно на работе и в компании [я обязана поддержать разговор]), то мир рухнет?