Как преодолеть "ломку" при отказе от сладкого в первые дни?

Сегодня - первый день на диете. Как правило, в течение 4-7 дней неважно себя чувствую: на кухню стараюсь не заходить; в голове мельтешат шоколад, конфеты, коленки дрожат. Знаю, что через несколько дней это состояние пройдёт. Как безболезненно пережить этот крохотный период?