Как избавиться от боязни воды и полюбить море?

Я очень люблю море только из-за красивой природы,купаться ненавижу и меня туда не затащишь, во-первых какое бы теплое море не было,для меня оно всегда ледяное,что не очень приятно,после захождения в воду по пояс у меня просыпается адский страх воды,глубины,волны колышут и мне кажется что сейчас снесут,даже маленькие, паника такая,что аж до слёз доводит, захожу в воду очень долго,около 30мин минут и потом стою вся трясусь,страшно,холодно,противно, а со стороны смотрю и завидую белой завистью тем,кто плавает и наслаждается, а меня даже плавать научить невозможно,так как дальше пояса зайти не могу , начинаю плакать и истерить от страха)Может кто знает как с этим справиться?