Когда и почему вы раздражаетесь?

Для начала анекдот — Мне, пожалуйста, успокоительного. — Вам в каплях или в таблетках? — Не зли меня, сука! Раздражение стало нормой нашей жизни? Как понять, что меня просто провоцируют на всплеск негативных эмоций?