Как перестать ко всему относиться слишком серьезно?

Я не понимаю людей, которые ссорятся, и не умею этого делать. Когда ссора только начинается, я стараюсь не обращать на это особого внимания. Но если человек продолжает дальше в том же духе, то у меня заканчивается терпение. И я начинаю говорить слова и фразы, которые причиняют этому человеку моральную боль. Зачастую я жалею об этом, но уже поздно. Не могу слушать даже чужую ругань. Нужно ведь как - то легче к жизни относиться, а я все воспринимаю всерьез. Как перестать относиться к этому слишком серьезно??