Куда вы деваете негатив?

Куда вы деваете негатив? У всех бывают негативные эмоции. Вы свои куда деваете? Домой нельзя, потому что близким ваш негатив не нужен и неинтересен, им хочется тепла и положительных эмоций. На работу - понятно нельзя. На случайных людей сбрасывать - неадвекат. В сети скандалить или ныть - тоже чревато, потом остаются следы вашей эмоциональной нестабильности. Что вы с этим делаете? Копите молча или перерабатывааете? Как?