Что важнее для мозга: умственная активность или физическая?

Что важнее для мозга (человека): умственная активность или физическая? Что важнее для сохранения активности мозга до глубокой старости: двигательная активность или мозговая? Что эффективнее: заниматься гимнастикой или разгадывать кроссворды?