Неконтролируемая агрессия, каковы причины? Как избавиться?

В последнее время наблюдаю за собой приступы неописуемой ярости. Приводит в бешенство любая мелочь. И всегда ищу конфликта я. Например, начинаю высказывать своей девушке, какая же мерзкая у нее подруга (в плане внешности!!!). Конечно же, она защищает ее. Меня это злит еще больше, я ищу момент чтобы унизить, оскорбить ее и ее подругу, речь всегда сопровождается тоннами нецензурщины. Внутри просто всё кипит. Понятия не имею, что происходит со мной. Конфликтую со всеми. Просто уже надоело испытывать это постоянное чувство ярости. Было ли у кого-то так же? Как бороться, куда выплескивать эмоции?