Что делать, когда замкнулся в себе?

Всем привет,меня зовут Юлия мне 23 года.я замкнулась в себе не знаю из-за чего.стала молчаливой,когда критикует любимый человек я вроде улыбаюсь но мне хочется на самом деле сесть в уголок и рыдать.посоветуйте что мне делать?