Как Вы боретесь со страхом за жизни родных и близких?

Мне, пожалуй, пора к психиатру..но каждый день слышу,читаю,вижу сообщения о трагедиях, авариях. И становится страшно, что в один миг это может произойти с моими родными..В буквальном смысле слова места себе не нахожу, накручиваю себя, от этого выть хочется. Это же не дело...а как справиться с этим - не понимаю..