Что делать , чтобы не переживать о возрасте?

Мне 18 лет и с того момента как мне исполнилось столько ( 5 мясяцев) начал переживать по поводу своего возраста , боюсь что уже старый какой-то и ненужный какой-то. Мне кажется что я не успел в спорте реализоваться , да и вообще как то странно чувствую себя . Помогите мне , как бороться с такими мыслями ?