Рассказала человеку больше, чем следовало. Как успокоить себя?

Было ли у вас так, что кому-то вы сказали о своём душевном состоянии или трудностях больше, чем следовало? Как потом поступали? Что для себя реально предпринимали? Время назад не вернуть, слова уже сказаны, поэтому переживать из-за этого уже бессмысленно, чем себя успокоить?