Как научиться скрывать и контролировать свои чувства и эмоции?

Всё написано на лице. Порой не могу сдержаться, чтобы не рассказать о том, что комом скопилось на душе. У меня нет друзей и среди родни - души родной нет... Вопрос в том, как стать настолько самодостаточной, что черпать силы только из своей души, обособиться от других так, чтобы и горе, и счастье переживать только внутри себя, а людям выдавать только то, что сама посчитаю нужным? Возможно ли это?