Как Вы справляетесь с негативом в повседневной жизни?

Иногда, бывает, словно наваливается все и сразу: новости посмотришь, в транспорте нахамят, еще и погода не радует - и жизнь вдруг в серых красках сразу предстает.... как быть? как избавиться от тревоги и негатива?