10 упражнений для развития силы

Объяснение:

1-становая тяга

2-приседание со штангой

3-жим штанги или гантелей

4-турецкий подъем с гирей

5-толчек штанги

6-метровая тяга

7-махи с гирей

8-подтягивания

9-отжимание на брусьях

10-жим гантелей сидя

ответ:

(108*9-239*4)*20=320

пошаговое объяснение:

1) 108*9=972

2)239*4=956

3) 972-956 =16

4)16*20=320

блины можно я бы приготовила