10 упражнений для развития силы

Объяснение:

1-становая тяга

2-приседание со штангой

3-жим штанги или гантелей

4-турецкий подъем с гирей

5-толчек штанги

6-метровая тяга

7-махи с гирей

8-подтягивания

9-отжимание на брусьях

10-жим гантелей сидя

ответ:

пошаговое объяснение:

t=2.4ч

s=55.2 км

v=?

v= s: t

v=55.2: 2.4= 23 км/ч

v=23км/ч