Прогулки на свежем воздухе каждый день продлевают жизнь на 4,5 года?

Часовая прогулка каждый день на свежем воздухе продлевает жизнь на 4,5 года? Это правда? Если правда, вам такое по силам? Или нет времени совсем? Наблюдаю из окошка, что у нас во дворе одна бабуля марширует каждый день по дорожкам. Как то поинтересовалась. Доктор посоветовал- говорит. Надо гулять...