Как научиться быть собранным?

Столько знаю людей, которые не могут собраться вовремя на работу,долго раскачиваются, то телевизор посмотрят, то в соц сетях посидят, то не спеша позавтракают, в итоге постоянные опоздания на работу, все свои дела пытаются поручить другим, мотивируя это тем, что они не успевают, хотя у них нет много работы.В итоге свое время они тратят зря, при этом ничего не успевают.