первое и самое главное, вы должны обеспечить себе калорийную поддержку. удостовертесь, что употребляете достаточное количество калорий для того, чтобы компенсировать энергетические затраты от тренировки. это не должно быть слишком тяжело, поскольку будут относительно короткими (продолжительность их будет составлять от 12 до 16 минут максимум)
легкий бег трусцой или оживленная ходьба – то, что !
Ответ дал: Гость
1. подойдет любая ткань из натурального волокна растительного происхождения предварительно хорошо отутюженная.
2. внутренне кровотечение можно определить только по внешнему виду пострадавшего человека,который становится бледным,у него выступает холодный пот,пульс ускоряется и ослабевает.в таком случае необходимо вызвать скорую медицинскую ,а до ее приезда пострадавшего укладывают горизонтально или полусидя,не двигая с места и прикладывают к вероятному месту кровотечения холодный компресс(пакет со снегом,льдом или бутылку с холодной водой).
3. сначала нужно определить вид кровотечения, так как при разных видах кровотечения различные приемы оказания .
4. причиной беспрерывного движения крови в сосудах есть давление создаваемое в результате сокращения сердца,а также скелетных мышц.
Популярные вопросы