Как избавится от привычки есть, пить и курить за рулем?

За рулем не могу ехать спокойно, мне обязательно нужно что-то делать. Сегодня я ела и запивала еду кофе, потом курила, мать просила меня не делать этого, но куда уж там.. Как избавить себя от дурных привычек за рулем?